Имате проблем да заспите? За бољи сан потребно је да урадите једну ствар пре спавања
Данас 28.03.2025 | Данас онлине
Уколико имате проблем да заспите, то може бити повезано са многим стварима као што су неудобан кревет, бука, светло, превелики умор, забринутост, тешка храна пре одласка у кревет и слично… Ипак, једна ствар може вам помоћи да лакше заспите и побољшате сан.
Ево о чему је реч. Суоснивач Тхе Фитнесс Гроуп-а, Стивен Дик, недавно је истакао да сан игра кључну улогу у нашем благостању. Пошто нас буквално припрема за наредни дан, добар одмор је кључан за опште здравље. Он тврди да многи стручњаци подржавају идеју да вежбање умереног интензитета побољшава квалитет сна. Каже и да нам помаже да брже заспимо, па би могло да буде решење за добар сан, преноси Кликс. Упркос бројним предностима, Дик је рекао за Ливерпоол
