Loš san ugrožava srce: Kada je najbolje vreme za spavanje?
Danas pre 25 dana | Index.hr
Kada govorimo o zdravlju srca, prvo pomislimo na fizičku aktivnost, prestanak pušenja i uravnoteženu ishranu.
Međutim, sve više istraživanja pokazuje da postoji još jedan, pomalo neočekivan faktor – vreme kada idemo na spavanje. Studija objavljena u European Heart Journal-u pokazala je da osobe koje redovno odlaze na spavanje između 22 i 23 časa imaju manji rizik od bolesti srca. Kardiolog dr Nikolas Hendren objašnjava da je taj termin najbliži našem prirodnom cirkadijalnom ritmu i omogućava preporučenih sedam do osam sati sna, piše Index.hr. Ključna veza između sna i
