Дијететичарка открива зашто сваког дана једе десерт
Данас 05.04.2025 | Данас онлине
Иако многи верују да је избацивање десерта из исхране кључан корак ка дугорочном здрављу и доброј линији, дијететичарка Мекензи Берџез сматра супротно – ево њеног објашњења. „Једем десерт сваки дан – и не осец́ам ни трунке кривице због тога“, рекла је она за Параде.
Уместо да подстиче забране, она наглашава да је равнотежа кључна: уживање у слаткишима може нам помоц́и да не развијемо опсесиван однос према храни и да се не осец́амо ускрац́ено, што дугорочно подржава здрав однос према храни, пише Индекс.хр. Један од највец́их проблема са строгим ограничењима је то што често доводе до преједања. „Када нешто забранимо, жеља за тим постаје још јача“, објашњава дијететичарка и додаје да умерено уживање у свим врстама хране
