Istina o zelenom čaju i sagorevanju masti
Danas pre 4 sati | Danas online
„Kada govorite o ‘sagorevanju masti’, govorite o oksidaciji telesnih masti; razgradnji lipida u masne kiseline koje se koriste kao gorivo“, kaže Betan Krous, nutricionista za performanse sa Univerziteta Loughborough.
Mnogi govore da zeleni čaj pomaže u sagorevanju masti. To je proces koji treba da se dogodi kako bi se masti istopile, da bi neko smršao ili prošao kroz „rekompoziciju tela“, što znači gubitak masti i dobijanje mišićne mase. Redovno vežbanje može povećati stopu oksidacije masti, objašnjava Krous. (Kada vežbamo u niskim do umerenim intenzitetima, masti obezbeđuju većinu goriva za rad mišića. Kako intenzitet raste, to se menja ka većem korišćenju ugljenih hidrata.)
