Све што треба да знате о важности витамина Б12
Ужице.нет 09.05.2025
Витамин Б12 је један од кључних нутријената за здравље целог организма – неопходан је за стварање црвених крвних зрнаца, правилно функционисање нервног система и одржавање нивоа енергије.
Иако се уноси у малим количинама, његов недостатак може изазвати озбиљне последице, укључујући анемију, умор, заборавност и неуролошке сметње. Нажалост, многи људи нису ни свесни да им овај витамин недостаје све док се не појаве симптоми. Зато учините конкретан корак ка очувању здравља – проверите да ли уносите довољно витамина Б12. Витамини из Б комплекса чине групу од осам витамина који су растворљиви у води и имају кључну улогу у функционисању
