Prekomerni unos šećera: Sedam simptoma koje ne smete ignorisati

Iako prirodna slatkoća podstiče osećaj zadovoljstva i daje brz nalet energije, stručnjaci upozoravaju da se granica između umerenog uživanja i štetnog preterivanja lako prelazi. Preporučeni dnevni unos šećera varira u zavisnosti od pola: za muškarce je devet kašičica šećera, dok je za žene šest. Glavni izvori su gazirana pića, voćni sokovi, kolači, keksi, sladoledi i druga industrijski prerađena hrana. Međutim, šećer se često krije u proizvodima koje smatramo