Здравствене предности пливања: Ево како делује на тело и ум

Пливање је свеобухватна физичка активност погодна за све узрасте и нивое физичке спремности. Током пливања активира се цело тело – јачају срце, мишићи и плућа – а истовремено вода растерећује зглобове. Због тога је пливање знатно блаже према телу од активности високог интензитета, попут трчања или планинарења. Погледајте које су главне здравствене користи пливања: Пливање може ублажити болове у зглобовима, побољшати покретљивост, ојачати мишиће и повећати