Zdravstvene prednosti plivanja: Evo kako deluje na telo i um
Serbian News Media pre 14 sati
Evo kako plivanje deluje na vaše telo i zašto se posebno preporučuje starijim osobama.
Plivanje je sveobuhvatna fizička aktivnost pogodna za sve uzraste i nivoe fizičke spremnosti. Tokom plivanja aktivira se celo telo – jačaju srce, mišići i pluća – a istovremeno voda rasterećuje zglobove. Zbog toga je plivanje znatno blaže prema telu od aktivnosti visokog intenziteta, poput trčanja ili planinarenja. Pogledajte koje su glavne zdravstvene koristi plivanja: Plivanje može ublažiti bolove u zglobovima, poboljšati pokretljivost, ojačati mišiće i povećati
