Šta se dešava s vašim telom kada spavate samo šest sati?

N1 Info pre 20 sati  |  Kreni zdravo
Šta se dešava s vašim telom kada spavate samo šest sati?
San nije luksuz – on je osnova zdravog života. Međutim, u užurbanom ritmu svakodnevice sve više ljudi spava šest ili manje sati, misleći da će „nadoknaditi“ kasnije. Iako vam se može činiti da funkcionišete sasvim dobro, posledice hroničnog nedostatka sna mogu biti ozbiljne – i za telo i za um, prenosi Kreni zdravo. U nastavku saznajte zašto je kvalitetan san važan, kako da prepoznate da vam nedostaje i šta možete da učinite kako biste spavali bolje i zdravije. Šta

N1 Info »

Zdravlje, najnovije vesti »