Zdrave namirnice sa kojima ne bi trebalo da preterujete

Iako često čujemo da su određene namirnice izuzetno korisne za zdravlje, važno je znati da čak i sa „superhranom“ ne treba preterivati. Neke nutritivno bogate namirnice, ukoliko se konzumiraju u prekomernim količinama, mogu imati neželjene efekte na zdravlje, piše Miss7. 1. Kupusnjače Primeri: brokoli, kelj, prokelj, karfiol, kupus Ove vrste povrća bogate su vlaknima, vitaminom C, antioksidansima i jedinjenjima sa antikancerogenim delovanjem (npr. glukozinolati).