6 намирница које су богате магнезијумом
Данас 01.08.2025 | Данас онлине
Магнезијум је есенцијалан минерал који има значајну улогу у правилном функционисању организма, али многи га и даље не уносе у довољним количинама.
Иако се налази у бројним намирницама, уобичајена исхрана често не садржи довољно овог минерала. Стручњаци упозоравају да његов недостатак може негативно утицати на здравље срца, јачину костију и метаболизам. За портал Еатинг Велл нутриционисти су истакли које намирнице могу помоћи у повећању уноса магнезијума. Магнезијум је укључен у више од 300 биохемијских процеса у телу. Неопходан је за правилно функционисање мишиц́а и нервног система, регулацију срчаног
