Није битно само колико дуго спавамо, већ како спавамо
РТС 02.08.2025
Начин на који спавамо може много тога да открије о нашем општем здрављу. Али док многе брине само дужина сна, важно је и када идемо на спавање.
Стално нас подсећају новински чланци и објаве на друштвеним мрежама да би требало више да спавамо. Вероватно не морате поново да чујете – недовољно сна је лоше за ваш мозак, срце и опште здравље, а да не помињемо кожу. Једна студија повезује шест карактеристика везаних за спавање и ризик од 172 болести. Како се наводи у истраживањима, група људи са лошим сном има 2,8 пута већи ризик од добијања Паркинсонове болести и 1,6 пута већи ризик од развоја дијабетеса
