Nije bitno samo koliko dugo spavamo, već kako spavamo
RTS pre 20 dana
Način na koji spavamo može mnogo toga da otkrije o našem opštem zdravlju. Ali dok mnoge brine samo dužina sna, važno je i kada idemo na spavanje.
Stalno nas podsećaju novinski članci i objave na društvenim mrežama da bi trebalo više da spavamo. Verovatno ne morate ponovo da čujete – nedovoljno sna je loše za vaš mozak, srce i opšte zdravlje, a da ne pominjemo kožu. Jedna studija povezuje šest karakteristika vezanih za spavanje i rizik od 172 bolesti. Kako se navodi u istraživanjima, grupa ljudi sa lošim snom ima 2,8 puta veći rizik od dobijanja Parkinsonove bolesti i 1,6 puta veći rizik od razvoja dijabetesa
