Da li je sigurno da jedemo jaja svaki dan?
N1 Info pre 2 sata | index.hr Health
Jaja su omiljena namirnica mnogih, poznata po visokom sadržaju proteina, vitamina i minerala.
Ipak, zbog holesterola često su bila na lošem glasu. No, novija naučna istraživanja i prehrambene smernice menjaju takav pogled, ističući mnoge prednosti jaja i razjašnjavajući da li su bezbedna za svakodnevnu konzumaciju, piše Health. Za većinu ljudi – da, jeste. Jedno jaje sadrži oko 180 do 200 miligrama holesterola. Iako su nekadašnje preporuke ograničavale dnevni unos holesterola na 300 miligrama i savetovale konzumaciju najviše tri jaja nedeljno, novija
