6 разлога због којих осећате глад брзо након доручка

Устанете, доручкујете, а већ после сат-два јавља се снажан осећај глади и празнине у стомаку? Ако убрзо након доручка поново осећате потребу за храном, то може отежати контролу и одржавање здраве телесне тежине… Постоји неколико разлога зашто осец́ате глад врло брзо након доручка: Доручак не садржи довољно калорија Први оброк у дану требало би да буде у распону од 300 до 400 калорија. Ако покушавате да смршате, калоријска вредност доручка требало би да буде