9 namirnica koje su najgore za vaše srce

Prioritet treba da budu celovite namirnice, sveže voće i povrće. Ali šta je sa picom, pomfritom i slatkišima? Oni sadrže trans masti, rafinisane žitarice i šećer koji mogu povećati rizik od srčanih bolesti i drugih kardiovaskularnih problema. Prema istraživanju iz 2019. godine „A Clinician’s Guide to Healthy Eating for Cardiovascular Disease Prevention“, loša ishrana je jedan od vodećih faktora za nastanak srčanih bolesti. Zato je važno izbaciti ove namirnice iz