Koje voće ima najviše vitamina D?
N1 Info pre 4 dana | N1 Beograd
U svetu gde je nedostatak vitamina D postao gotovo epidemija modernog doba, pitanje izvora ovog dragocenog nutrijenta postaje sve važnije.
Dok većina nas zna da sunčeva svetlost pokreće proizvodnju vitamina D u našoj koži, mnogi nisu svesni da određeno voće može doprineti našim dnevnim potrebama. Ali koje voće zaista sadrži najviše vitamina D? I da li je moguće zadovoljiti potrebe organizma samo kroz ishranu? Možda ste već čuli da se vitamin D naziva "vitaminom sunca", ali da li ste znali da se on zapravo ponaša kao hormon koji, prema jednoj studiji iz 2010, reguliše više od 200 gena u našem telu?
