Šta se dešava s vašim telom kad spavate manje od 6 sati
Nova pre 3 sata | Autor: Ana Kalaba
Kvalitetan noćni san ključan je za zdravlje, ali mnogi ljudi ne spavaju dovoljno.
Ako se često osećate iscrpljeno, razdražljivo ili vam nedostaje koncentracije, možda je vreme da promenite navike spavanja. Poneka neprospavana noć nije razlog za brigu, ali hronični manjak sna može ostaviti ozbiljne posledice na telo i um, piše UNILAD. Zdravstvena psihološkinja i stručnjakinja za spavanje dr Su Pikok objasnila je šta se događa kada redovno spavamo šest sati ili manje. Imuni sistem neprestano štiti telo od virusa, bakterija i drugih pretnji, a
