Када је право време за добар доручак
РТС пре 25 дана
Доручак се сматра најважнијим оброком, не зато што треба појести нешто чим устанемо, већ зато што он покреће организам и даје му енергију.
Шта је пожељно за први јутарњи оброк и у којој количини објаснио је Александар Ђорђевић, струковни нутрициониста и дијететичар. Како би према нутриционисти требало да изгледа добар доручак. „Доручак треба да буде база која ће нам дати енергију и макронутритијенте за цео дан. Количина угљених-хидрата треба да буде доминантна, али у виду сложених угљених хидрата. Смути не препоручујем зато што тело ујутру није способно да вари просте шећере. Хлеб никако не треба
