Који чај би требало да пијемо када смо прехлађени?

Осим што греје и пружа осећај пријатности, топао напитак може ублажити симптоме попут кашља и бола у грлу. Одржавање хидратације кључно је за опоравак, а чајеви без кофеина идеалан су избор. Они су богати и полифенолима, биљним једињењима која могу ојачати имуни систем и смањити ризик од оболијевања, пише Хеалтх.цом. Зелени чај садржи катехине, врсту полифенола који помажу у борби против вируса, бактерија и упала. Истраживања су показала да редовна