Стручњаци упозоравају на суплементе које не треба узимати ујутру
Н1 Инфо 05.02.2026 | индекс.хр
Многи људи су навикли да суплементе узимају чим се пробуде, често уз шољицу кафе и без икаквог оброка.
Иако се то чини практичним јер се лакше уклапа у јутарњу рутину, стручњаци упозоравају да таква пракса код појединих суплемената може донети више штете него користи - од иритације желуца до слабије апсорпције. Зато је важно знати да време узимања одређених витамина и минерала има велики утицај на њихову делотворност. „Као и лекови, време узимања суплемената може утицати на то да ли ц́ете из њих извуц́и максимум“, каже за "Параде" Лиза Московиц, регистрована
