Седам грешака због којих нема резултата у теретани

Многи људи тренирају редовно, долазе у теретану неколико пута недељно, одраде серије, озноје се и ипак после неколико месеци имају утисак да стоје у месту. Нема видљиве промене у огледалу, нема озбиљнијег помака у снази, а мотивација полако креће да пада. Проблем најчешће није у томе што се неко не труди довољно, већ у томе што неколико основних грешака потајно кочи напредак. Добра вест је да већина тих грешака може релативно брзо да се исправи. Када се среде