Воће увече – да или не: Шта кажу стручњаци
Невсмакс Балканс 26.04.2026
Воће се сматра једним од најздравијих избора у исхрани, али време конзумирања може да утиче на његов ефекат на организам. Иако је препуно витамина, влакана и антиоксиданаса, стручњаци упозоравају да одређене врсте воћа нису најбољи избор за вече – посебно ако покушавате да смршате.
Према ВебМД-у, тело увече ради спорије, а метаболизам се успорава, што значи да шећери из хране могу брже да се складиште као енергија. Зато једење слатког воћа касно ноћу може да допринесе гојењу или да отежа губитак тежине. Воће које се не препоручује да се једе увече укључује оно са већим садржајем природних шећера. Према Хеалтху, то су банане, грожђе, манго и ананас. Иако садрже природне шећере, могу да имају сличан ефекат на ниво глукозе у крви као и
Додај Наслови.нет као Google извор
