Колико воде дневно треба да пијете да бисте смршали?
Н1 Инфо 24.05.2026 | Вечерњи.хр
Савет да пијемо више воде како бисмо смршали један је од најстаријих постулата дијета.
Међутим, доказана ефикасност ове навике не лежи тамо где већина мисли, а наука открива сложенију причу. Идеја да унос воде помаже при мршављењу првенствено се заснива на њеној способности да изазове осећај ситости. Конзумација воде пре оброка физички пуни желудац, смањује апетит и последично доводи до мањег уноса калорија, преноси Вечерњи.хр. Једна опсежна студија спроведена на 50 жена са вишком килограма то је и потврдила. Учеснице које су осам недеља пиле
