Koliko vode dnevno treba da pijete da biste smršali?
N1 Info pre 4 sati | Večernji.hr
Savet da pijemo više vode kako bismo smršali jedan je od najstarijih postulata dijeta.
Međutim, dokazana efikasnost ove navike ne leži tamo gde većina misli, a nauka otkriva složeniju priču. Ideja da unos vode pomaže pri mršavljenju prvenstveno se zasniva na njenoj sposobnosti da izazove osećaj sitosti. Konzumacija vode pre obroka fizički puni želudac, smanjuje apetit i posledično dovodi do manjeg unosa kalorija, prenosi Večernji.hr. Jedna opsežna studija sprovedena na 50 žena sa viškom kilograma to je i potvrdila. Učesnice koje su osam nedelja pile
