Savet Nedelje Dr Nade Macure: Čarobna formula zimskih dana
Kurir 12.01.2016
Alhemija hladnih, ledenih dana je u tome što se porodica duže nalazi na okupu, a virusi gube na svojoj moći. Kada prođu božićni i novogodišnji praznici i novčanici postanu tanji, nastaje mali vakuum u psihološkom smislu. Ali brzo dolaze praznik ljubavi, pa 8. mart. Svaki dan proveden u relativnom zdravlju, najveći je praznik.
Potrebno je dovoljno noćnog sna, pravilan izbor namirnica, svežeg voća i povrća, dovoljno tečnosti i toplih napitaka, čistog vazduha u prostorijama gde boravimo, šetnje i rekreacije na snegu, promena ambijenta ili mesta boravka uz preferiranje planine i sela. Tu radost smo dužni da priuštimo najmlađima, jer se jedinstvo fizičkog i mentalnog zdravlja uči od malih nogu. Svakako, važno je i dobro se pripremiti za izazak iz kuće. Kada
