Живите у заблуди: 6 намирница које су пуне угљеним хидратима да то нисте знали!
Курир 27.11.2016
Слаткиши и тестенине су познати по томе да гоје, али ако за ову храну мислите да је дијетална - грешите! Желите ли да смршате или држите тежину под контролом, угљени хидрати су први на које морате пазити у исхрани.
Слаткиши, хлеб и тестенина најпознатији су „домови“ ових непријатеља витке линије, али постоје и популарне намирнице за које врло вероватно нисте знали да су крцате угљеним хидратима. Оне су здраве и храњиве и немојте их у потпуности избегавати, али конзумирајте их умерено. 1. Кестен Тридесет грама кестена броји око 15 грама угљених хидрата и мање од грама беланчевина (иста количина кикирикија и бадема има око шест грама, а ораха мање од
