Živite u zabludi: 6 namirnica koje su pune ugljenim hidratima da to niste znali!
Kurir 27.11.2016
Slatkiši i testenine su poznati po tome da goje, ali ako za ovu hranu mislite da je dijetalna - grešite! Želite li da smršate ili držite težinu pod kontrolom, ugljeni hidrati su prvi na koje morate paziti u ishrani.
Slatkiši, hleb i testenina najpoznatiji su „domovi“ ovih neprijatelja vitke linije, ali postoje i popularne namirnice za koje vrlo verovatno niste znali da su krcate ugljenim hidratima. One su zdrave i hranjive i nemojte ih u potpunosti izbegavati, ali konzumirajte ih umereno. 1. Kesten Trideset grama kestena broji oko 15 grama ugljenih hidrata i manje od grama belančevina (ista količina kikirikija i badema ima oko šest grama, a oraha manje od
