Savet lekara: Kako se svaki dan naspavati
Sputnik 01.01.2018
Profesionalni somnolog, doktorka medicinskih nauka sa Univerziteta u Sidneju Karmel Harington objasnila je zašto se i nakon osam sati sna mnogi osećaju umorno i pospano.
Prema njenim rečima, glavna greška onih koji se suočavaju sa takvim problemom je nedostatak stabilnog režima. Izuzetno je važno ustajati i odlaziti na spavanje u približno isto vreme, u suprotnom se kvalitet spavanja naglo smanjuje, naglašava stručnjak, prenosi „ Dejli mejl“. „Većina ljudi ne shvata da vreme u koje se probude utiče na vreme kada mogu da zaspe“, istakla je ona. Haringtonova je objasnila da u trenutku kada čovek vidi jutarnju
