За празнике поједемо толико хране да нам после и недељу дана вежбања не може помоћи
РТС 06.01.2018
Празници и дисциплина традиционално не иду заједно. Зато су ових дана теретане празне, а у кафанама нема места. Ипак, савети обично проради првих дана јануара, па сви траже брзи рецепт за повратак на старо.
Истраживања показују да током празника поједемо превише јаке хране, а и иначе смо све гојазнији и неактивнији. Па тако, само за један дан празника унесемо око 3.000 калорија, што је за 1.000 калорија више него што је потребно просечном мушкарцу, и 1.200 више него што би требало да унесе жена. Зато би важно било да једна од првих одлука у Новој години буде и да лоше животне навике заменимо добрим. Савет је да се после празника умерено хранимо, а
