Dijeta za izbacivanje otrova iz tela: Ova hrana sprečava rak i srčani udar

Ako već dugo jedete brzu hranu, niste fizički aktivni i gojite se, vreme je da promenite način ishrane! Ako jedete ove 4 namirnice nećete gladovati, a izbacićete masnoću i toksine iz tela, piše Lepa & srećna. Žitarice su bogate vlaknima i efikasne su kod ubrzanja metabolizma. Svaki čovek treba da pojede dnevno bar 30 grama žitarica u koje spadaju braon pirinač, integralna pasta, hleb od celog zrna i ražana peciva. Riba, odnosno riblje ulje,