Hranu treba prilagoditi sebi, a ne da se mi prilagođavamo njoj: Ne postoje dozvoljene i zabranjene namirnice

Dijeta je izraz kojim se opisuje način uzimanja tačno određenih količina i vrsta hrane kako bi se postigao određeni cilj. Ona se primenjuje kako iz zdravstvenih tako i iz estetskih razloga. Bez obzira na razlog zbog koga se odlučite za držanje dijete, važno je naučiti osnove pravilnog načina ishrane. Rešite se loših navika Svako ko ima problema sa težinom ili zbog zdravstvenog stanja mora da bude na dijeti, u početku se teško prilagođava novom