Dilema: Kako je lakše izgubiti višak kilograma

Svake godine ista priča: posle novogodišnjih i božićnih praznika želite da skinete nekoliko kilograma, a savet koji svi preporučuju jeste: „Jedite pravilno i počnite da vežbate!“ Ali koja je od te dve stvari delotvornija? Za Filipa Stanforta, profesora na teksaskom univerzitetu i direktora instituta za fizičku aktivnost, dileme nema. Šta daje bolje rezultate - Kad je gubljenje kilograma u pitanju, ishrana igra mnogo veću ulogu nego vežbanje. A