Желите да се вратите у форму: Радите овај тренинг пар минута дневно и гледајте чудо!

Уколико сте на почетку нове године због здравља, али и кондиције и обликовања тела одлучили да се баците на вежбање и фитнес, сигурно се питате колико често је потребно вежбати како бисте видели резултате. Инструктор вежбања Крис Џордан има решење за вас. Наиме, он је за Бизнис Инсајдер рекао да вежбање мора да буде редовна навика уколико желите праве резултате. Његова фитнес рутина траје ни мање ни више него седам минута. Џордан тврди