Када је тањир пун зелениша, памћење је одлично!
РТС 21.01.2018
Поврће попут блитве, зелене салате, зеља, кеља и спанаћа одлично утиче на когнитивне способности, поручују нутриционисти и додају да је то тако због обиља витамина Е који је важан за очување нервних ћелија.
Такозвану МИНД дијету (дијету за ум) у последње време све чешће препоручују амерички нутриционисти и дијететичари, пише портал Веб ем-ди. Овакав план исхране посебно је усмерен на храну која утиче на бољи рад мозга, очување памћења и когнитивних способности. Један од фокуса ове дијете је исхрана старијих особа, за које виталан мозак значи и већу независност и самим тим квалитетнију старост. Правила су јасна: уносите што више зеленог лиснатог
