Nema više nedoumica: Oduvek ste se pitali da li je zdravije jesti pre ili posle treninga? Evo odgovora!

Ako redovno vežbate i vodite zdrav život sigurno ste se nekad zapitali da li je zdravije jesti pre ili posle treninga? Naučnici su dali odgovor na to pitanje. Iako mnogi misle da je pogrešno, poželjno je jesti nakon treninga, tvrde stručnjaci. Ako se uzdržite od hrane u roku od dva sata nakon treninga, onda će trening izgubiti svoje značenje. Ali, to ne znači da ćete navaliti na hranu ka oda niste jeli dva dana. Rezerve tečnosti Naučnici su