Мршавите спавајући: Додатних 90 минута у кревету доводи линију да савршенства!
Спутник 27.01.2018
Можда вам остајање додатних 90 минута у кревету не изгледа као очигледан начин да смршате, али према новој студији то би и те како могло бити кључ за регулисање вишка килограма.
Научници са Краљевог колеџа у Лондону открили су да људи који дуже спавају имају мање шансе да посегну за слаткишима и угљеним хидратима. Недостатак сна већ је познат као фактор ризика за гојазност јер мења ниво хормона који контролишу апетит. Али нова студија је показала и да људи који дуже спавају у току недеље бирају здравију храну и у просеку једу десет грама мање шећера дневно. „Чињеница да продужење сна доводи до смањеног уноса
