Мање једете, а и даље не мршавите? Грешка је у броју калорија, ево како да израчунате колико вам је стварно потребно

Ако непрекидно уносите мање хране него што вам је потребно, то може да изазове губитак килограма, али ако поред тога редовно интензивно вежбате, организам ће се грчевито трудити да задржи све што унесете. Мишићи ће престати да се развијају, а масне наслаге ће остати, због тога што је организам изложен великом стресу. Људски ум је интелигентан, али није способан да разликује да ли је стрес изазван психолошким или физичким факторима: ако