Не претерујте: Ове намирнице садрже више угљених хидрата него што сте могли и да замислите!

Ако се одлучите за исхрану са мало угљених хидрата, не значи да такву храну можете да конзумирате неограничено. Ево које намирнице садрже већи проценат уљених хидрата: Орашасти плодови и семенке Ове су храњиве, фине намирнице и садрже низак део угљених хидрата. Међутим, неке од њих попут семенки лана и чиа семенки имају врло мало угљених хидрата, док намирнице попут индијског ораха и лешника заправо садрже више угљикохидрата. Павлака Код