Koliko je rekreacije potrebno za dug život?
Danas 19.02.2018 | Piše: M. Đurić
Nauka kroz priče Osim što su izmerili brzinu svetlosti, Plankovu konstantu, udaljenost između planeta Sunčevog sistema, dužinu trepavica fetusa starog 28 nedelja i mnoge druge, manje ili više fascinantne stvari, naučnici su precizno izmerili i koliko bi jedna osoba trebalo da se rekreira kako bi ostala zdrava i bila dugovečna.
Upravo je jedan januarski broj magazina “New Scientist” posvećen toj temi, a naučnici koji se bave ovom oblašću otkrili su svoje zaključke: odrasla osoba nedeljno treba da provede najmanje 150 minuta lagano vežbajući, ili 75 minuta “živahno”. To je dovoljno da produžite život, ostanete “fit” i održavate mišiće u dobroj formi. Naravno, to je minimum koji preporučuje Svetska zdravstvena organizacija, ali uz napomenu da mnogo više zdravstvene
