Колико је рекреације потребно за дуг живот?
Данас 19.02.2018 | Пише: М. Ђурић
Наука кроз приче Осим што су измерили брзину светлости, Планкову константу, удаљеност између планета Сунчевог система, дужину трепавица фетуса старог 28 недеља и многе друге, мање или више фасцинантне ствари, научници су прецизно измерили и колико би једна особа требало да се рекреира како би остала здрава и била дуговечна.
Управо је један јануарски број магазина “Нев Сциентист” посвећен тој теми, а научници који се баве овом облашћу открили су своје закључке: одрасла особа недељно треба да проведе најмање 150 минута лагано вежбајући, или 75 минута “живахно”. То је довољно да продужите живот, останете “фит” и одржавате мишиће у доброј форми. Наравно, то је минимум који препоручује Светска здравствена организација, али уз напомену да много више здравствене
