Помозите себи: Ево које намирнице би требало да једете за бољу концентрацију!

Емоције и храна су у тесној вези. Неке намирнице могу и да погоршају стање, напомињу нутриционисти. Грожђе ће позитивно утицати на расположење као и кељ, зелени чај и житарице. Како бисте себи помогли, покушајте да у свакодневну исхрану уведете оне намирнице које поправљају расположење. Од доручка све почиње Доручак је најважнији оброк у току дана и подиже расположење, потврдиле су бројне студије. Најбољи избор су житарице које подстичу