Pomozite sebi: Evo koje namirnice bi trebalo da jedete za bolju koncentraciju!

Emocije i hrana su u tesnoj vezi. Neke namirnice mogu i da pogoršaju stanje, napominju nutricionisti. Grožđe će pozitivno uticati na raspoloženje kao i kelj, zeleni čaj i žitarice. Kako biste sebi pomogli, pokušajte da u svakodnevnu ishranu uvedete one namirnice koje popravljaju raspoloženje. Od doručka sve počinje Doručak je najvažniji obrok u toku dana i podiže raspoloženje, potvrdile su brojne studije. Najbolji izbor su žitarice koje podstiču