(Видео) За само 10 минута дневно: Уз ове вежбе без знојења обликујте стомак и задњицу!

Јоге ослобађа од стреса, исправља кичму, побољшава држање и положај тела, а ако неке вежбе користите правилно може да вам обликује и тело. Редовно практиковање асана положаја затеже мишиће и тело, а Тревис Елиот, предложио је неколико јога поза које су се показале иделаним за затезање стомака и задњице. За серију поза потребно ти је око десетак минута, а потребни су још само простирка, мало простора и неку музика која вас опушта.