Неће вам сан на очи: Направите обавезно ових 6 корака пола сата пре спавања!
Курир 12.03.2018
Квалитетан сан је битан за функционисање, подизање енергије и свакодневно функционисање. Ево једног плана који треба да испоштујете како бисте брзо заспали. Доктор Нил Станли каже да ако имате оваквих проблема треба пола сата раније да планирате свој одлазак у кревет. "Ако не можете лако да заспите, имате много обавеза укутру, преуморни сте, или једноставно имате проблема да заспите морате своје тело и ум да поставите у фазу припрема за сан.
