Crvena ili zelena jabuka? Koliko je stvarno važna boja voća i povrća koje jedemo i šta je zdravije

Znamo da je voće i povrće zdravo, ali istraživanja pokazuju da su neke vrste mnogo zdravije. "Dejli mejl" je analizirao najomiljenije voće i povrće kako bi utvrdio koje su vrste najbolje, a rezultati su delimično iznenađujući. Zeleni ili crveni kupus? Crveni kupus je bogatiji vitaminom A, gvožđem i favonoidima nego zeleni. Sve vrste su bogate fitohemijskim jedinjenjima, koja štite od raka, a sadrže i vitamine grupe B, koji su važni za