Црвена или зелена јабука? Колико је стварно важна боја воћа и поврћа које једемо и шта је здравије

Знамо да је воће и поврће здраво, али истраживања показују да су неке врсте много здравије. "Дејли мејл" је анализирао најомиљеније воће и поврће како би утврдио које су врсте најбоље, а резултати су делимично изненађујући. Зелени или црвени купус? Црвени купус је богатији витамином А, гвожђем и фавоноидима него зелени. Све врсте су богате фитохемијским једињењима, која штите од рака, а садрже и витамине групе Б, који су важни за