(Video) Želite obline kao Dženifer Lopez: Poslušajte njenog trenera! Uz ovu vežbu bićete savršene!

Ukoliko želite jače mišiće, obradovaće vas vežba koju preporučuje Dejvid Kirš, trener slavne glumice i pevačice Dženifer Lopez. On tvrdi da poznatu pevačicu godinama tera da radi jednu vežbu kojom se savršeno jača sve od struka na gore. Reč je o Spajdermen sklekovima. To je vežba u kojoj se pre svega anagažuju mišići ruku, trbušni i grudni mišići, ali i mišić leđa i ramena. S obzirom na to da se izvodi na "bosu" lopti, dodatno jača stabilnost i