Кључно је да гледате колико једете
Данас 20.03.2018 | Пише: гqиндиа.цом
Седам савета за контролу порција која доводи до брзог мршављења Питате се како да смршате? Једна од кључних ствари код губљења килограма је исхрана. Најважније је оно што једете, али је битан фактор и колико једете, ако желите да се решите вишка килограма.
Већина нас верује да је довољно јести здраво, али величина порције је једнако битна. Ово нарочито важи ако сте на дијети у којој има неких намирница које се користе као трик за убрзање метаболизма, на пример она у којој се препоручује торта од чоколаде за доручак. Најчешћи примери намирница које људи једу превише зато што мисле да су ,,здраве’’ су црна чоколада, смрзнути јогурт, печени чипс – све су то ,,дијеталне грицкалице’’ јер се сматрају
