Ključno je da gledate koliko jedete
Danas 20.03.2018 | Piše: gqindia.com
Sedam saveta za kontrolu porcija koja dovodi do brzog mršavljenja Pitate se kako da smršate? Jedna od ključnih stvari kod gubljenja kilograma je ishrana. Najvažnije je ono što jedete, ali je bitan faktor i koliko jedete, ako želite da se rešite viška kilograma.
Većina nas veruje da je dovoljno jesti zdravo, ali veličina porcije je jednako bitna. Ovo naročito važi ako ste na dijeti u kojoj ima nekih namirnica koje se koriste kao trik za ubrzanje metabolizma, na primer ona u kojoj se preporučuje torta od čokolade za doručak. Najčešći primeri namirnica koje ljudi jedu previše zato što misle da su ,,zdrave’’ su crna čokolada, smrznuti jogurt, pečeni čips – sve su to ,,dijetalne grickalice’’ jer se smatraju
