Како ритам спавања утиче на здравље?
РТС 20.03.2018
Сваки човек би, у савршеном свету, вероватно одлазио на спавање увече, када осети умор и будио се после осам сати освежавајућег сна, у време које диктира његов „унутрашњи сат”. Али то се у реалности ретко дешава.
Многи родитељи и запослени често су растрзани између смена на послу, одласка деце у вртић, школу, породичних дешавања, посета и других обавеза... Због свега тога неретко се дешава да лежу касно и спавају мало јер због обавеза морају да устају „раном зором". Зато викендом искључују своје будилнике и прибегавају дужем спавању мислећи да ће тако надокнадити све оне изгубљене сате спавања. Ипак, стручњаци сматрају да неравномерна „расподела
