Када тачно треба да једете да бисте скинули вишак килограма: само 1 трик је довољан да смршате брзо и трајно

Људи су потпуно пореметили природан ритам спавања и исхране и то је један од главних узрока гојазности, тврде истраживачи, пише Лепа & срећна. Уместо да престанемо да једемо са заласком сунца и легнемо да спавамо, наш стил живота, наше осветљење, фрижидери, микроталасне пећнице и наручивање готове хране омогућавају нам да једемо од раног јутра до касно у ноћ. Зато је све важније да контролишемо не само шта и колико једемо, већ када једемо.