Kada tačno treba da jedete da biste skinuli višak kilograma: samo 1 trik je dovoljan da smršate brzo i trajno

Ljudi su potpuno poremetili prirodan ritam spavanja i ishrane i to je jedan od glavnih uzroka gojaznosti, tvrde istraživači, piše Lepa & srećna. Umesto da prestanemo da jedemo sa zalaskom sunca i legnemo da spavamo, naš stil života, naše osvetljenje, frižideri, mikrotalasne pećnice i naručivanje gotove hrane omogućavaju nam da jedemo od ranog jutra do kasno u noć. Zato je sve važnije da kontrolišemo ne samo šta i koliko jedemo, već kada jedemo.