Svako jutro za doručak jela je 3 jaja: Evo šta se desilo sa njenim telom posle nekoliko nedelja

Jaja su namirnica velike biološke vrednosti i hranjivosti. Kada se razdvoje žumance i belance, sadržaj hranjivih tvari bitno se mijenja, masti ostaju u žumancu, a proteini se dijele tako da nešto više ostaje u žumancu (16,8 odsto: 10,5 odsto). Svi ostali vredni sastojci ostaju u žumancu pa belance nema ni vitamina ni minerala. Dok je energetska vrijednost žumanca zbog sadržaja masti (30,9 odsto) porasla na 358 kcal na 100 g, belance ostaje vrlo