Ово никако не бисте смели да конзумирате пре, а ни после, тренинга!

Сав труд пашће у воду ако прекршите ова правила! Тренер Тоби Хантингтон Вајтли из Лондона каже да пред тренинг не би требало да једете много хране која садржи висок проценат масноће. "Такве намирнице могу да представљају велико оптерећење за дигестивни тракт, укључујући тренутне мучења када тренирате на пун стомак", изјавио је Хантингтон-Вајтли за Индепендент. Нутрициониста Ријанон Ламберт каже да је једна од најчешћих заблуда да пред