Ove namirnice jedite uveče jer su idealne za dobar san

Saveti stručnjaka! Lekari i nutricionisti svakodnevno nas upozoravaju da ne bi trebalo jesti pred spavanje, jer hrana može da poremeti miran san. Ipak, postoje namirnice koje, kako stručnjaci tvrde, možemo da gricnemo pre odlaska u krevet, štaviše poželjno je. Prvo na ovoj listi su banane, koje sadrže aminokiselinu triptofan i kalijum koji su odlični za dobar san. Sa druge strane, pošto je slatka, bez sumnje je bolji izbor od čokolade. Drugo