Čudesno pravilo 20-20 sprečava bolest oka: Ovo morate da znate ako radite za računarom
Kurir 21.04.2018
Ako svakog dana po nekoliko sati gledate u ekran računara ili telefona, rizikujete da dobijete astenopiju, piše Lepa & srećna.
Astenopija ili brzo zamaranje očiju podrazumeva neprijatan osećaj u očima, bol, crvenilo, umor ili dupli vid a, kako biste sprečili ovo oboljenje, potrebno je da znate za pravilo 20-20. Ovo pravilo podrazumeva da na svakih 20 minuta rada pred ekranom napravite pauzu od 20 sekundi, a tokom pauze treba da fokusirate pogled na jednu stvar koja je otprilike udaljena od vas oko 6 metara. Podesite alarm na 20 minuta i probajte ovu super pauzu za oči,
