Пуне влакана: Ланене семенке за добро здравље!

Семенке лана омиљена су намирница људи који воде рачуна о здравој исхрани, ипак, многи не знају да наше тело не може у потпуности да их свари и да је за њих неопходна посебна припрема. Како бисмо из њих извукли оно најбоље, а притом олакшали посао пробавном систему, пре конзумирања потребно их је самелети нагрубо или бар измрвити. Многе здраве материје у овој намирници оксидирају након млевења или мрвљења, па би их зато требало појести