Будите здрави: Вежбајте правилно дисање! Које технике дисања постоје и како се примењују, открива Др Ирена Мотика, терапеут (курир ТВ)

Због савременог начина живота и убрзаног темпа који је себи наметнуо, човек све више губи контакт са собом и својим телом. Често се чује да се људи жале на бол и укоченост у пределу врата и кичме, а притом не знајући да је главни узрок у предугом седењу, стресу, недостатку кретања, али и неправилном дисању. “Човек у тој јурњави заборави да дише. Његово дисање постане плитко, рамена се згрче, лимфни систем не функционише, мишићи постану