Budite zdravi: Vežbajte pravilno disanje! Koje tehnike disanja postoje i kako se primenjuju, otkriva Dr Irena Motika, terapeut (kurir TV)

Zbog savremenog načina života i ubrzanog tempa koji je sebi nametnuo, čovek sve više gubi kontakt sa sobom i svojim telom. Često se čuje da se ljudi žale na bol i ukočenost u predelu vrata i kičme, a pritom ne znajući da je glavni uzrok u predugom sedenju, stresu, nedostatku kretanja, ali i nepravilnom disanju. “Čovek u toj jurnjavi zaboravi da diše. Njegovo disanje postane plitko, ramena se zgrče, limfni sistem ne funkcioniše, mišići postanu